会社員時代のぼくが知らなかった『成長の方程式』｜行動量×方向性×継続のいちばん大事な変数
「頑張ってるのに、何も変わらない気がする」 「努力してるはずなのに、空回りしてる」 と感じている方へ。 昨日は、「消耗していた会社員時代のぼくに、あなたには価値があった」という手紙を書きました。 今回はその続きです。価値はもうあった。じゃあ
「頑張ってるのに、何も変わらない気がする」
「努力してるはずなのに、空回りしてる」
と感じている方へ。
昨日は、「消耗していた会社員時代のぼくに、あなたには価値があった」という手紙を書きました。
今回はその続きです。価値はもうあった。じゃあ、それが「成長」になっていくためには、何が必要だったのか。
当時のぼくが、本当に知りたかったことが今日のテーマです。
会社員時代のぼくは、「頑張れば報われる」と思っていました。でも、頑張っても報われなかった。3つの掛け算を知らなかったから。
「行動量 × 方向性 × 継続 = 自分の成長」
そして3つの中でも、ぼくは「継続」こそ、いちばん大事な変数だと感じています。なぜそう思うのかを、会社員時代のぼくに伝えるつもりで書いていきます。
会社員時代のぼくは、「努力すれば報われる」と思っていた
最初に、当時のぼくがどんな考え方だったかを書きます。
努力の方向を考えたことがなかった
会社員時代のぼくは、「とにかく頑張ること」を信じていました。
決められた仕事を、決められた手順で、決められた時間でこなす。言われたことをちゃんとやるのが、努力だと思っていたんですよね。
でも、いま振り返ると、「どこに向かって努力しているのか」を、考えたことがありませんでした。
ライスワーク（食べていくための仕事）になっていたSEの仕事を、ただ続けていた。3年後、5年後、10年後、自分がどうなりたいか。自分が向かう方向を、自分で決めたことがなかった。
続けることの本当の意味も、わかっていなかった
「3年は続けないとダメ」
「石の上にも三年」
そんな言葉に縛られて、意味もわからず続けていた部分もあります。
続けることの本当の意味は、「続けることで、行動の質も方向の精度も上がる」ことです。続けながら磨いていくのが、本当の継続。
でも当時のぼくは、ただ耐えるように続けていただけ。続けることが目的になって、何のために続けているのかを見失っていました。
だから、空回りしていた
その結果、ぼくは空回りしていました。
頑張っているはずなのに、結果が出ない。続けているはずなのに、成長を感じない。毎日少しずつ消耗していくだけで、何も積み上がっていない感覚がありました。
通勤電車で吐き気がして、頭が痛くなって、メンタルクリニックに駆け込んだ頃には、「努力してるのに報われない」感覚が、限界に来ていました。
いま思えば、大事な変数を知らなかっただけ。3つの掛け算を理解していれば、もう少し違う道があったのかもしれないなぁと。
3つの掛け算で、人生は変わる
ここから、ぼくが後から知った「成長の方程式」を書きます。
行動量×方向性×継続=自分の成長
シンプルな公式です。
- 行動量：どれだけ動いたか
- 方向性：どこに向かって動いたか
- 継続：どれだけ続けたか
3つを掛け算した結果が、自分の成長になる。足し算じゃなく、掛け算。
これが、この公式の本質です。
1つでも欠けると、ゼロになる（かけ算の意味）
掛け算の怖さは、1つでもゼロだと、全体がゼロになることです。
- どれだけ動いても、方向が間違っていれば（方向性ゼロ）、結果はゼロ
- どれだけ正しい方向でも、動かなければ（行動量ゼロ）、結果はゼロ
- どれだけ正しく動いても、続けなければ（継続ゼロ）、結果はゼロ
会社員時代のぼくは、「行動量はあったけど、方向性と継続がゼロに近かった」状態でした。だから、結果がゼロのままだったんです。
3つには順番がある
3つは同時に必要だけど、始める順番があります。
まず行動する。動きながら、方向を見直す。そして、続ける。
「方向を完璧に決めてから動く」のは、たぶん不可能です。動きながらでないと、正しい方向は見えてこないから。
そして、続けることで、行動も方向も磨かれていく。これが、3つの掛け算が成り立つ流れです。
1. 行動量｜まず動かないと、何も始まらない
3つの要素を、順番に見ていきます。
会社員時代のぼくは、考えてばかりだった
当時のぼくは、動く前に考えすぎるタイプでした。
「これをやって意味があるのか」
「失敗したらどうしよう」
「自分には向いていないかもしれない」
そんな思考が頭の中をぐるぐる回って、動けないまま時間が過ぎていく。
副業に興味があっても、何から始めればいいかわからず、止まる。コミュニティに参加したくても、書き込むのが怖くて、見ているだけ。
頭の中だけで完結する人生を、ずっと送っていました。
「行動量が増えると、できることが増える」のリアル
休職して、少しずつ動くようになってから、動くこと自体に意味があると実感しました。
- 動くと、知らなかったことが見えてくる
- 動くと、誰かと出会える
- 動くと、自分にできることが増える
- 動くと、自分のことが少しずつわかってくる
行動の数だけ、世界が広がる。頭で考えても、絶対に得られないものです。
小さくていいからまず動く
ただし、最初から大きく動く必要はありません。
メンタルが消耗していたぼくが、最初にできたのは「Discordコミュニティに参加する」だけでした。それすら、勇気が要りました。
でも、登録した。次に、書き込みをした。次に、誰かのコメントに「いいね」を押した。次に、かんたんなコメントを返した。
小さな行動を、毎日少しずつ重ねていきました。
「いきなり大きく動く」のは、ぼくみたいなタイプには無理でした。だから、小さくていい、まず動く。これが、ぼくの中で残った教訓です。
2. 方向性｜間違った方向に努力しても、遠ざかる
2つ目の要素は、どこに向かって動くかです。
会社員時代のぼくは、ライスワークに方向を見失っていた
当時は、「会社の指示通りに動く」ことが、努力の方向だと思っていました。
でも、それは他人が決めた方向であって、自分が向かいたい方向ではなかった。気づかないうちに、自分の人生の舵を、他人に渡していたんです。
会社員でいる限り、これはある程度仕方ない部分もあります。でも、「いつかは自分で舵を握れるようになる」という意識は持っていてよかったな、と思います。
正しい方向は、最初からわかるものじゃない
ここで大事なのは、「正しい方向は、最初からわかるものじゃない」ということです。
「自分の人生の方向性を決めなさい」と言われても、20代・30代の人間に、いきなり明確な方向が見えるわけがない。わからないのが普通です。
ぼくも、休職した当初は「次に何をやればいいかわからない」状態でした。「自分が何をしたいのか」も、見えていなかった。
動きながら方向を見直す
じゃあ、どうやって方向を見つけたか。動きながら、方向を見直していったんです。
Discordコミュニティに参加してみた → 書き込みが楽しいと気づいた → コミュニティ運営に興味が出てきた → 自分でも小さなコミュニティを立ち上げた → コミュニティマネージャーの仕事につながっていった
最初に決めた方向じゃなく、動いた結果として、方向が見えてきた。これがリアルです。
「方向を決めてから動く」じゃなく、「動いた結果、方向が見える」。この順番は、覚えておいて損はないと思います。
3. 継続｜これが、いちばん大事な変数だった
そして、3つ目。ぼくがいちばん大事だと思っている変数です。
行動量も方向性も、続けないと意味がない
なぜ「継続」がいちばん大事なのか。
たとえ行動量があっても、たとえ正しい方向に動いていても、続けなければ、すべては消えていくからです。
一週間頑張った副業も、続けなければ収入にならない。一回だけ書いたブログ記事は、誰にも読まれずに埋もれる。一度参加したコミュニティも、関わり続けなければ、関係性は深まらない。
継続なしに、成長はない。これだけは、絶対の真理だと思います。
継続は「勝つため」じゃなく「生き残るため」
ぼくは、「コツコツしか勝たん」「継続は力なり」という言葉をよく使います。でも、最近、この言葉の意味が、少し変わってきました。
コツコツは、「勝つため」の戦略じゃないんです。
派手な才能ある人や、影響力ある人と比べたら、コツコツでは追いつけないことが、現実にはあります。「コツコツやれば誰でも勝てる」というのは、たぶん幻想です。
でも、コツコツには別の意味があり、それは「生き残るため」の姿勢です。
- 数字に振り回されない自分
- 誰かと比べて落ち込まない自分
- 発信の原点を忘れない自分。
そういう自分を保つために、コツコツ続ける。
勝つためじゃなく、自分を守るために続けるのが、継続の本質です。
なぜ「継続」がいちばん大事な変数なのか
ここで、もう少し深く「なぜ継続が最重要なのか」を書いておきます。
行動と方向は、続けた結果として磨かれる
ぼくが気づいたのは、「行動量」と「方向性」は、続けることで磨かれていくということです。
- 行動量：続けることで、行動の質が上がる（慣れによる効率化）
- 方向性：続けることで、方向の精度が上がる（フィードバックによる軌道修正）
つまり、「継続」がないと、行動量も方向性も、初日の状態のまま止まってしまう。逆に、継続があれば、最初の行動量や方向性が完璧じゃなくても、徐々に良くなっていきます。
継続することで、行動の質も方向の精度も上がっていく
具体的に書きます。
Substackで記事を書き始めた頃、ぼくの記事は短くて、薄くて、構成も整っていませんでした。でも、書き続けていると、自然に質が上がっていく。
- 最初の10本は、書き方を模索する時期
- 次の10本は、自分なりのスタイルが見えてくる時期
- 30本を超えると、書くスピードと深さが両方上がってくる
これは、続けたから得られた成長です。1本だけ書いて止まっていたら、絶対に到達できませんでした。
継続が、他の2つを育てる土台
整理すると、こうなります。
- 「行動量×方向性×継続=成長」
- でも、継続なしには、行動量も方向性も成長しない
- つまり、継続は他の2つを"育てる土台"
「継続」だけが、他の2つの価値を倍増させてくれる変数なんです。だから、ぼくにとって継続は最重要です。
「いまの行動が小さくても、方向が完璧じゃなくても、続ければ、両方とも育っていく」
これが、過去のぼくに伝えたい、いちばん大事なことです。
会社員時代のぼくに、いま伝えたいこと
ここまで書いてきたことを、過去のぼくに向けてまとめます。
3つの掛け算で報われる
会社員時代のぼくは、「努力すれば報われる」と思っていましたが、実際は「3つの掛け算」が報われるんです。
- どれだけ動いたか（行動量）
- どこに向かって動いたか（方向性）
- どれだけ続けたか（継続）
この3つが揃わないと、努力は成果にならない。1つでも欠けると、ゼロのまま。だから、頑張っているのに報われない、という現象が起きていた。
行動・方向・継続、どれが欠けてる？
過去のぼくに、こう聞きたいです。
「あなたは、3つのうち、どれが欠けてる？」
ぼくの場合は、方向性と継続が欠けていた。会社の指示通りに動いていただけで、自分の方向を見失っていた。そして、「続けることの本当の意味」も知らなかった。
だから、行動量だけがあっても、ゼロ×100×ゼロ=ゼロのまま、消耗していたんです。
3つそろえれば好転する
でも、ここからが大事。
3つを完璧に揃える必要はありません。それぞれが「ゼロじゃない状態」であれば、結果は出てきます。
- 行動量1 × 方向性1 × 継続1 = 1
- 行動量2 × 方向性2 × 継続2 = 8
- 行動量3 × 方向性3 × 継続3 = 27
各要素を少しずつ大きくするだけで、結果は指数関数的に伸びていく。これが掛け算の魔法です。
過去のぼくに伝えたいのは、「完璧じゃなくていい、3つともゼロじゃなければ、未来は変わる」ということ。
3つの掛け算を始めるための一歩
最後に、いま読んでくれているあなたへ。
少し立ち止まって、自分に問いかけてみましょう。
行動量は、足りていますか？（動く量はある？）
方向性は、見えていますか？（どこに向かっている？）
継続は、できていますか？（何か続けているものはある？）
振り返ると、「ここが欠けてるな…」という変数が、見えてくるはず。
行動量を増やすなら5分から
もし行動量が足りていないと感じたら、5分でできる小さな行動から始めてみてください。
・興味あるテーマの記事を1本だけ読む
・関心あるコミュニティに登録だけする
・気になっていたツールに触ってみる
・1行だけ何か書いてみる
5分の行動を毎日続けるだけで、行動量は確実に増えていきます。
方向性を考えるなら、まず動きながら
もし方向性がわからないと感じても、焦らないでください。
何か小さく動いてみて、「これは面白い」「これは違う」を実際に体験する。その積み重ねで、方向は徐々に絞られていきます。
動かないと方向は見えないので、動きながら調整していけばいいです。
継続を始めるなら、小さく毎日
そして、いちばん大事な継続。小さく毎日やる、これだけです。
「毎日1時間頑張る」じゃなく、「毎日5分続ける」。「毎週1記事書く」じゃなく、「毎日数行書く」。ハードルを下げて、確実に続けられる量を選びましょう。
そして、疲れた日でも、最小限はやる。「今日は疲れたから、また今度」を避けるのが、継続のいちばんの秘訣です。
まとめ｜未来の自分は、今日の掛け算で決まる
「会社員時代のぼくが知らなかった『成長の方程式』」を整理します。
今日の小さな一歩が、未来の大きな自分をつくる。
これは、ぼくが過去の自分にも、未来の自分にも、そして読んでくれているあなたにも、伝えたいことです。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました！
substack？触ったことないし、よく分からない…という方はこちらのBrain教材がめっちゃおすすめです。
まだ何もわかってない状態でも、ゼロから始められます。
ビジネス書1冊買うよりも、お得なので、ぜひお買い求めくださいね。
関連記事
もらったアドバイス、その場で終わらせていない？学びを「理由ごと」残す習慣
記事が流れてしまいがちなので、メールで読みたい方はSubstackに登録してくださいね。
＜コミュニティでの活動や運営に興味がある人向け＞
