※この記事は、以下の音声配信の文字起こし内容をもとにしています。
https://stand.fm/episodes/683d5ef8556cc9d0612280d8
突然ですが、毎日やることが多すぎて、「今日は何をすべきだったんだっけ...？」と、夜になってぼんやり思うこと、ありませんか？
あれもこれもと手を出すと、どれも中途半端になってしまったり…（苦笑）。
AIで予定を立てることはできても、時間の使い方や優先順位付けって、本当に難しいですよね。
実は、ある方のnote記事を読んでハッとさせられたんです。その方は育休から本業に復帰され、家事育児と仕事に毎日全力投球されている中で、オンラインの活動を一度お休みする決断をされました。
その理由が、まさに今日のテーマにつながります。
「今、どこに重心を置きたいか」
この視点、すごく大切だと感じました。
自分の「重心」を定めれば、焦らず安心して進める
忙しい毎日の中で、ぼくたちはつい目の前のタスクに追われ、本当に大切なことを見失いがちです。
しかし、「今の自分は何を大切にしたいのか？」という "自分の重心" を意識的に定めることで、情報やタスクに振り回されることなく、安心して自分らしい一歩を踏み出せるようになります。
「重心」を見失うと、どうなる？
「みんな頑張ってるのに、自分は…」
「あれもこれもやらなきゃ、置いていかれる…」
こんなふうに、周りと比べて焦ったり、やらねばならない…という強迫観念に駆られたりする経験、ぼくにもたくさんあります。
特に会社員時代、自分の意見をなかなか言えなかった頃は、いつも誰かの期待に応えようとして空回りしていました。
たくさんのタスクを抱え込み、結局どれも中途半端。夜になると「今日、何してたんだっけ…」と自己嫌悪に陥ることも。
それは、自分の「重心」が定まっていなかったからなんですよね。どこに力を注ぐべきか分からないと、エネルギーが分散し、結果的に何も進まない…なんてことになりがちです。
「自分の重心」を見つける具体的な3ステップ
どうすればその大切な「重心」を見つけることができるのでしょうか？
ぼくが実践している、具体的な3ステップをシェアしますね。
「コツコツしか勝たん」精神が活きてくる方法です。
ステップ1：「今」のタスクと気持ちを全部出す
まずは頭の中を整理するイメージで、
- 今抱えている仕事
- 家事
- 学び
- やりたいこと
- 人間関係の悩み
などを、紙やスマホのメモ帳にすべて書き出してみましょう。
ここで大切なポイントは、それぞれのタスクに対して「ワクワクする」「気が重い」「やらなきゃ感がある」「誰かに頼まれたこと」など、自分の「感情」も一緒にメモすることです。
客観的な事実だけでなく、自分の主観的な気持ちを把握することが、重心を見つける第一歩になります。
ステップ2：「譲れないもの」と「今の自分」を照らし合わせる
書き出したものに対して、次の2つの問いを自分に投げかけてみましょう。
- 「自分にとって譲れないものは何か？」 (価値観、夢、家族、健康など)
- 「今の自分（体力、時間、環境、スキル）に何ができるか？」
たとえば、ぼくの場合。
フリーランスになった大きな理由は「子どもと過ごす時間を大切にしたい」という想いでした。だから、家族との時間は何よりも最優先。
ここがブレると、他のことも上手くいかなくなってしまいます。
このステップでのポイントは、「他人と比較しない」こと。誰かの基準ではなく、自分のありのままと真摯に向き合いましょう。
「あの人はできているのに…」ではなく、「今の自分にとって大切なことは何か？」を考えることが重要です。
ステップ3：「重心」を仮置きして、小さな一歩を踏み出す
ステップ1と2を踏まえて、「今、ここに一番力を入れたい」と思えるものを1～3つに絞ってみましょう。
これが、あなたの「重心」の候補です。
そして、その重心に対して、明日からできる「具体的な小さな行動」を1つだけ決めて、実際にやってみる。
たとえば、「本業に集中する」が重心なら、「明日は集中して仕事に取り組む時間を30分確保する」など、本当に小さなことでOKです。
「できないこと」「やらないこと」を決めるのも、立派な戦略です。何かを捨てるのではなく、「今はこれに集中する！」と主体的に選ぶことが「重心を置く」ということ。
完璧じゃなくていいんです。行動することで、また新しい発見や気づきがあるはずです。
大切なのは「今の自分」との対話
「重心」を見つけるプロセスは、難しく考える必要はありません。まずは「自分の気持ち」を丁寧に見つめることから始めてみましょう。
そして、「重心」は一度決めたら絶対に変えてはいけないものでもありません。ライフステージや状況の変化、自分自身の心の変化によって、どんどん変わっていいんです。
その都度、「今の自分は何を大切にしたい？」と自分自身と対話し、納得のいく選択を重ねていくことが大切です。
もしあなたが今、何に時間とエネルギーを使うべきか迷っているなら、ぜひこの「自分の重心を見つける3ステップ」を試してみてください。
焦らず、自分らしく進むための、確かな道しるべになるはずです。
悩んだり、決断したりする過程を安心して話せる場所、応援し合える仲間がいると、もっと心強いですよね。ぼくがコミュニティを大切にしているのは、まさにそこなんです。
一人で抱え込まず、時には仲間と「シェア」しながら、一緒に前へ進んでいきましょうね。
仲間と成長できる場所を作りました
「コミュニティマネージャー」という働き方に興味がある方向けに、コミュニティを作りました。
「コミュニティマネージャー？」「どんな働き方？」という方も大歓迎です。
"コミュマネで稼ぐ" をテーマにした教材リリースに先駆けて、先行オープンしています。
・いつか挑戦しよう
・いまの働き方に疑問を感じている…
そんな方は、今日から小さく始めてみませんか？
完璧な準備より、まずは行動。
- 失敗したらどうしよう
- 恥をかいたら嫌だな
そんな気持ちは自然なこと。乗り越えて動き出した人だけが、新しい学びや仲間、チャンスに出会えるんです。
コミュニティに参加するのも「一歩を踏み出す勇気」だと思います。
皆さんの勇気ある一歩を。
興味のある方はぜひ一緒に成長していきましょう！（1秒で完了）
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では、今回の記事は以上になります。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。ではでは！
