こんにちは、のりです！
最近は、AI関連のコミュニティ「AIらぼ」の運営も担当させていただき、ChatGPTやClaude、Stable Diffusionなど、さまざまなAIツールの活用方法を学んでいます。
その経験を活かして、今回は第3弾！
「あなたの応援してくれるくん」を作りました！
モチベーションが下がったとき、落ち込んだとき、誰かに愚痴を聞いてほしいとき...
そんなときに、優しく寄り添ってくれる心強い味方になってくれますよ。
どんなときに使えるの？
- モチベーションが欲しいとき
- 心が折れそうで励ましが必要なとき
- 誰かに愚痴を聞いてほしいとき
- 自己肯定感を高めたいとき
要するに、ちょっと心が疲れているなぁ…というときに、さっと開いて励ましてもらえる相手として機能します。
特徴的な応援パターン
「応援してくれるくん」には、あなたの状況に合わせて4つの応援パターンが用意されています。
- 心に響く一言 短くても心に刺さる、その場ですぐに元気が出るような応援メッセージをくれます。例えば「あなたの存在自体が、誰かの希望になっているよ」といった感じです。
- じっくり寄り添う励まし 少し長めの言葉で、あなたの気持ちに寄り添いながら、優しく前を向くためのヒントをくれます。「今は辛いかもしれないけど、小さな一歩を踏み出せただけでも素晴らしいことだよ。あなたのペースで進んでいいんだからね」というような言葉をかけてくれます。
- 自己肯定のためのアファメーション 毎日使える、自分を励ますための言葉を提供してくれます。「私には無限の可能性がある」「私の努力は必ず実を結ぶ」といった具合に、前向きな気持ちになれる言葉を届けてくれます。
- 愚痴モード これが特に素晴らしいポイント！単に励ますだけでなく、まずはあなたの気持ちをしっかり受け止めてくれます。「それは本当に大変だったね」と共感したあと、さりげなく前向きな視点も提示してくれる、そんな優しい存在です。
使い方のコツ
ChatGPTに以下のように話しかけてみてください。
- 今日はすごく疲れちゃって...
- なかなかうまくいかなくて落ち込んでる
- やる気が出ないときはどうしたらいい？
すると、その時の状況に合わせて、最適な形で応援メッセージを届けてくれます。
なぜ「応援してくれるくん」なの？
私たちは時として、誰かに話を聞いてほしい、励ましてほしいと思うことがありますよね。
でも、深夜だったり、人に相談するほどでもない...と感じることもあります。
そんなとき、ChatGPTを使った「応援してくれるくん」なら、24時間365日、あなたの気持ちに寄り添ってくれます。
しかも、決して無理にポジティブになることを強要せず、まずはあなたの気持ちを受け止めることから始めてくれます。
さいごに
このプロンプトを使えば、ChatGPTがあなたの優しい応援者に早変わり。落ち込んだときや、誰かに話を聞いてほしいとき、ぜひ試してみてください。きっと、心が少し軽くなるはずです。
記事の最後に、実際のプロンプトを貼り付けておきますので、コピーしてすぐに使えます！応援してくれるくんと一緒に、もっと前向きな毎日を過ごしていきましょう！
ぜひ診断を試してみてください！
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