※この記事は、以下の音声配信の文字起こし内容をもとにしています。
準備中
こんばんは、のりです。
「何度言っても伝わらない...」
「思い通りにならない...」
「どうしてこんなにイライラするんだろう...」
昨日の子どものサッカー大会で、コーチをしていた時の話です。
今回は、リアルな体験を通じて感じた「自分がコントロールできないもの」との向き合い方についてお話します。
何度伝えても変わらない「現実」に直面
コーチとして子どもたちに伝えたいのは、シンプルです。
・練習したことを試合で試してほしい
・失敗を恐れずにチャレンジしてほしい
・一生懸命取り組む姿勢を見せてほしい
でも何度同じことを伝えても、なかなか理解してもらえない。今年の4月からずっと感じているのが、この「伝わらなさ」です。
特に自分の子に関しては、親／コーチとして複雑な気持ちになります。
- 思い通りにならないと不貞腐れる
- 人任せにして手抜きに見える
- 全力で走らない
そんな姿を見ていると、どうしてもイライラしてしまうんです。
頭では分かっているんです。子どもには子どものペースがあること。でも現実には、「熱い気持ち」が動きから全然感じられなくて...
怒っても意味がないのは分かっている、でも...
怒っても長い目で見て良い結果にはならない。サッカーを楽しんでもらいたい。続けてもらいたい。
上手くなくても良いので、一生懸命やっているところが見たいだけ。
でも現実には、その「本気で頑張ろう」という気持ちが子どもたち数名からしか感じられない。
理想と現実のギャップに、もやもやしている状態です。
帰り道で気づいた「根本的な問題」
帰宅してから、冷静に考えてみました。そこで気づいたのは、とてもシンプルなことでした。
自分はコントロールできるけど、相手はコントロールできない。
「そんなこと当たり前じゃないか」と思われるかもしれませんが、実際にイライラしているときは、この当たり前のことを忘れてしまうんです。
そしてこれって、サッカー指導だけでなく、コミュニティ運営でも全く同じことが言えます。
・メンバーにもっと積極的に参加してほしいのに、ROM専のまま
・イベントを企画しても、思ったより参加者が集まらない
・ルールを説明しても、同じミスを繰り返す人がいる
「相手を変えたい」という気持ちが強すぎると、必ずもやもやが生まれるんですね。
でも、これって当然なんです。相手には相手の事情や考えがあるから。
もやもやとの向き合い方：3つのアプローチ
では、こういう時はどうすればいいのか？
3つのアプローチをシェアします。
1. 自分の伝え方を見直してみる
「相手が理解してくれない」というとき、まず疑うべきは自分の伝え方かもしれません。
・子どもの理解レベルに合った説明になっているか？
・大人の価値観を一方的に押し付けていないか？
・子どもが聞きやすいタイミングで伝えているか？
コミュニティ運営でも同じ。
ルールを何度説明しても守ってもらえない時は、説明の仕方や伝えるタイミングを変えてみることから始めています。
2. 相手の立場に立って想像してみる
難しいですが、相手には相手なりの考えや事情があることを思い出す。
・親からのプレッシャーを感じすぎていないか？
・気分が乗らない事情があるのか？
・自分なりに頑張っているけど、うまく表現できていないのでは？
相手の気持ちを想像する時間を作ること。これだけでも、イライラが少し和らぐことがあります。
3. 期待値を現実的にコントロールする
「すぐに変わってほしい」という気持ちを抑えて、長期的な視点で見守る。
現実的な期待設定として、
・1日や1週間で大きく変わることはまずない
・小さな変化を見逃さないように意識する
・成長のペースは人それぞれ。比較しない
コミュニティメンバーとの関わり方でも同じ。急に変わることは期待せず、小さな変化でも認めて褒めるようにしています。
ストレスを減らす「コントロール思考」
最終的に辿り着いたのは、「コントロールできるもの・できないもの」を明確に分けるという考え方でした。
自分の心の整理にとても役立っています。
自分にコントロールできるもの
・言動や態度
・感情との向き合い方
・環境づくりや雰囲気づくり
・期待値の設定
自分にはコントロールできないもの
・相手の反応や感情
・相手の成長するスピード
・相手の価値観や考え方
・相手が最終的に選択すること
この整理をするだけでも、「なんでこんなにイライラしてたんだろう」と客観視できるようになりました。
皆さんの体験を聞かせてください
皆さんは、何かを教えたり、伝えたりする場面で、同じような経験をされたことはありませんか？
- 何度伝えても響かない時の工夫
- 思い通りにならずイライラした時の対処法
- どう改善すればいいか悩んだ時の解決策
こんな時、どうしていますか？
あなたが工夫していることをぜひ教えてください。
さいごに
今回は、いつもと少し違う「リアルな悩み」をシェアさせてもらいました。
コミュニティ運営も、子育ても、フリーランスとしての働き方も、結局は「人と人との関わり」。
完璧な答えはないですが、お互いの体験を共有することで、きっと新しい視点や学びが生まれると信じています。
「自分がコントロールできないもの」との向き合い方。
これは一生続く学びかもしれませんが、だからこそ価値がある。そう思えるようになりました。
このnoteが少しでもお役に立てたら、スキやシェアをしていただけると嬉しいです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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