※この記事は、以下の音声配信の文字起こし内容をもとにしています。
準備中
こんにちは、のりです。
新年3日目、いかがお過ごしでしょうか？ぼくは今日、毎年恒例の身内での食事会がありました。
弟家族の2歳2ヶ月の男の子に1年ぶりに会ったのですが、人見知りで手を握ってもらえず...ちょっとショックでした。汗
子どもの成長は早い
その子を見ていて気づいたことがあるんです。
1年前は抱っこされっぱなしだったのに、今ではてくてく歩けるようになり、お話もたくさんできるように。
うちの子どもたちも、毎日一緒にいるので気づきにくいですが、身体的にも精神的にも、成長しているんですよね。
今日は、年末年始の家族時間で気づいた「時間の質」について、お話します。
時間の「量」より「質」
フリーランスになって2年目になりますが、家族との時間について考えることが多くなりました。
会社員時代は、「もっと家族と時間を過ごしたい」ばかり考えていましたが、今は家にいる時間が増えた分、時間の「質」が大切だなと感じています。
意識してみたこと
ここ2日間は、こんなことを意識して過ごしました。
1. スマホを見ない時間を作る
食事中や子どもと遊ぶときはスマホを別の部屋に置くようにしました。
すると、子どもたちとの会話が自然と増えて、「あ、こんなこと考えてたんだ」という発見がありました。
2. 「今この瞬間」に集中する
ついつい「明日の仕事どうしよう」「あれやらなきゃ」とか考えがちですが、家族といるときは「今この瞬間」にだけ集中するようにしました。
3. 子どもの話を最後まで聞く
忙しいとつい「うん、うん」で聞き流しがちですが、最後まで話を聞いて質問したり、リアクションしたり。
すると、子どもたちもどんどん話してくれるようになりました。
気づいたこと
この3つを意識してみて気づいたのは、時間の長さじゃなくて「濃度」なんだなということ。
ダラダラ3時間一緒にいるより、集中して1時間向き合った方がお互いに満足度が高い。
これって、仕事でも同じかもしれませんね。
ダラダラ8時間働くより、集中して4時間の方が成果も出るし充実感もある。
2026年も「質」を意識したい
昨年は収益面で6桁達成という成果がありましたが、今年は「整える年」として、時間・導線・商品を整えて「回る状態」を作りたいと思っています。
その中でも特に、「時間の質」を高めることを意識していきたいなと。
家族時間も、仕事時間も、コミュニティでの時間も、全部「質」重視で2026年を過ごしたいです。
あなたはいかがですか？
年末年始、家族や大切な人と過ごした時間はいかがでしたか？
もし「なんだかバタバタしてたな」と感じるなら、まずは今日から小さく試してみて。
- 食事中だけスマホを触らない
- 相手の話を最後まで聞く
- 「今この瞬間」に集中してみる
2026年も、お互いに「質の高い時間」を積み重ねていきましょう。
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最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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